Vattengympa är en skonsam och effektiv träningsform som passar de flesta, oavsett ålder, träningsvana eller fysisk förmåga. Träningen sker i vår uppvärmda träningsbassäng och varje vecka erbjuder vi ett varierat utbud av pass med fokus på kondition, styrka och rörlighet.

Boka ett pass

För att boka ett pass behöver du ha ett Arenakort.

Du kan boka på något av följande sätt:

• i Actic-appen
• via Actics webbplats
• i simhallens reception

Avbokning ska göras senast 2 timmar före passets start.

Platser som inte har tagits i anspråk 10 minuter före passets start erbjuds till personer på väntelistan eller till besökare som vill delta via drop-in.

Har du inget Arenakort?

Du är välkommen att delta i mån av plats. Kontakta receptionen på 010-35 61 100 för att höra om det finns lediga platser.

Våra pass

• Aqua Fitness
  Klassisk vattengympa på grunt vatten utan redskap.
• Aqua Power
  Vattengympa med varierande redskap som ger extra utmaning för styrka och kondition.
• Aqua ATC
  Intensiv cirkelträning med fokus på styrka och kondition.
• Aqua ATC – utan instruktör
  Cirkelträning med styrke- och konditionsövningar som genomförs utan instruktör på plats.
• Aqua Deep
  Högintensiv träning på djupt vatten med väst eller bälte. Passet kombinerar kondition, styrka och rörlighet.
• Aqua Tabata
  Intervallträning med hög intensitet, med eller utan redskap.
• Aqua Hydrohex
  Digital vattengympa där instruktören visas på skärm. Ingen instruktör finns på plats och innehållet varierar mellan olika pass.

Bra att veta

• Vattengympan hålls i träningsbassängen.
• Passens innehåll och intensitet varierar.
• Vid hög efterfrågan rekommenderar vi att du bokar ditt pass i god tid.